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产后妈妈们如何远离月子病?

  月子病很可怕,但是只要稍加注意就可以远离月子病,妈妈们该如何远离月子病呢?

  怎么远离月子病?

  保持外阴洁净

  外阴部位的清洁是严格的要求的,每天必须按时的使用温水对外阴部位进行清洗,若是采用剖腹产的女性还需要注意伤口的处理,需要防止在伤口边上残留过多的细菌,避免伤口受到感染和引起妇科炎症。

  保证合理休息

  若是进行顺产的女性朋友在产后一定要保证充足的休息,因为在分娩的时候会留下伤口,术后一周都需要尽量卧床休息,可以适当的进行活动,但是不可以太过用力。

  注意产后尽量避免外出

  女性在产后这段时间应该尽量的避免外出,可以适当的到一些空气新鲜的地方和公园进行散步,放松身心,这样有利于身体的恢复。

  注意产后饮食

  产后饮食是非常关键的,因为女性的子宫恢复是需要许多微量元素的帮助,所以女性朋友在术后必须保证营养补充的全面性,在进食的时候不可以禁食油腻,辛辣生冷的食物,因为这些都会影响到子宫的恢复,并且还可以刺激伤口恶化。

  注意产后乳房卫生

  女性在产后还需要进行哺乳,乳房的护理是非常重要的,许多女性都因为哺乳期护理不合理,而引起了许多的乳腺疾病,所以女性在产后对乳房的护理需要

  即为严格,每天按时的清洗,并且疏通乳液,不要造成残留。

  注意产后环境卫生

  女性在产后一定要注意卧室的环境卫生,尽量保证空气清新,并且加重不可有人抽烟,需要到户外抽,以免女性摄入二手烟而影响到身体的恢复,女性还需要保证卧室卫生的洁净,不要有过多的灰尘。